Городской портал города Оленегорск |
||||||
|
Опубликовано: 06.10.2017
В сегодняшней подборке из 5 мини-статей, Вы сможете узнать новую порцию жизненно полезных фактов , о полезности ужина, вреде храпа и зависимости продолжительности жизни от склонности к тревоге. Так же в статье Вы найдете ответы на два волнующих уже многие годы человечество вопросы: как отключить страх и как понравится человеку?
Оказывается, вопреки мнению, что на ночь есть вредно, специалисты выяснили, что на самом деле ужинать перед Вашим сном – полезно! Проведенные исследования четко показали, что
Прием пищи, которая состоит из определенных продуктов, полезен для нашего организма, поскольку способствует более легкому засыпанию.
Оказалось, что употреблять злаковые и овощные блюда перед сном, способно повысить в Вашей крови уровень триптофана, который создавая цепную реакцию, увеличивает содержание серотонина, который уже способствует засыпанию в короткие сроки. Мало того блюда такого типа легко усваиваются человеческим организмом, исходя из чего не способны повлечь за собой возникновение распространенного мнения о тяжести в желудке.
Да и вообще, ужин, как отмечают специалисты, является необходимым приемом пищи в жизнедеятельности любого человека, следовательно, его никак нельзя отменять в связи с сытным обедом. Главным законом в этой ситуации должен стать отказ от специй, который обеспечит Вас отсутствием голода до самого утра.
А если быть точнее и прибегнуть к специфическим терминам, то храп вызывает деструктивные изменения в мозге. Именно к такому выводу пришли ученые из Италии. Храп вызывает серьезные последствия для того кто храпит, а именно уменьшает количество серого вещества и следовательно в значительной мере снижает умственные способности. Результаты этого исследования были опубликованы в одном из американских журналов.
|