Городской портал города Оленегорск


TRX - что это такое? Комплекс упражнений с TRX

Опубликовано: 06.10.2017

видео TRX - что это такое? Комплекс упражнений с TRX

Сага о спорте. Что такое петли TRX ?

TRX – это новая тенденция среди тренажеров. На самом деле это два эластичных ремня, на конце которых располагаются кольца.



История

Автором изобретения считается Рэнди Хетрик. Из-за невозможности в военно-морском флоте использовать некоторые тренажеры и гантели, ему приходилось выдумывать разные приспособлении, чтобы держать свое тело в хорошей форме. TRX - что это такое? Вам скажет любой спортсмен. Благодаря этому тренажеру Рэнди Хетрик сумел правильно организовать подготовку всего тела.


TRX HOME официальное видео на русском

Кому полезен?

Изначально только в армии использовали тренажеры TRX. Что это такое, первыми на себе испробовали бойцы знаменитого подразделения «морские котики». Им для службы были нужны четкие движения, даже на неустойчивых платформах. Именно этим знамениты тренажеры. Они позволяют, помимо мышц, развивать ловкость и технику движений.


Петли TRX. Что такое страховочная петля?

TRX-петли будут несомненным помощником и для спортсменов. Начиная от различных гимнастов, которые и так все время работают со схожими снарядами (гимнастические кольца), и заканчивая фигуристами, футболистами. Везде, где нужна ловкость или гибкость, пригодятся эти тренажеры.

Не обойдутся без тренажеров TRX и альпинисты. По роду своей деятельности им все время нужно держаться на тросах, тщательно выверяя каждый шаг. Именно этот тренажер хорошо поможет развить нужные мышцы.

Плюсы

Этот тренажер имеет несколько несомненных плюсов:

Безопасность. Вы работаете только с весом своего тела. Не надо никакого дополнительного железа, которое может повредить как мышцы, так и позвоночник. Главное - тщательно увеличивать нагрузки и время занятий. Эффективность. Благодаря тренажеру TRX вы одновременно качаете несколько групп мышц. Кроме этого, развиваете ловкость, выносливость, даете хорошую нагрузку на костную систему организма. Для более эффективных тренировок желательно начинать работу с тренером. Мобильность. Благодаря небольшому размеру и весу вы можете использовать этот тренажер в любом месте. Без проблем можно взять его с собой в командировку или на отдых. Найти сподручные приспособления на TRX-тренажер можно и на даче, и в лесу. Популярность. Все знакомые оценят, что вы следите за тенденцией моды и знаете, чем пользоваться на данный момент. TRX-петли пользуются большим спросом среди звезд спорта и кинематографа. Универсальность. С этим приспособлением могут тренироваться как новички, так и профессионалы. Также может использоваться людьми самых разнообразных профессий. В зависимости от необходимости тренажер подстраивается под любой тип тренировки. Простота в использовании. Всё очень легко. Ремни, кольца, карабины. При необходимости регулируется длина. Прочитав инструкцию и правила техники безопасности, вы сами сможете легко установить у себя такой TRX-тренажер. Главное - заказать держатели для двери. Хорошее качество. Эти тренажеры могут долго эксплуатироваться, благодаря чему их часто используют в фитнес-центрах. Если строго придерживаться техники безопасности, то петли TRX прослужат вам долгие годы. Все детали сделаны из качественных материалов и имеют красивый вид.

Тренировки

Для людей, занимающихся спортом, будет непроблематично подобрать несколько тренировочных движений, которые можно перенести на петли. В этом случае получается совсем другая нагрузка. Рассмотрим наиболее полярные упражнения.

Новости

Рыбалка в Териберке
На марте туда пожалуй под закрытие дороги, становилось снять номер в мотельчике на Очередном шоссе. Галопом вылетели из строя, успели как раз к слову движения колонны. С уловкой в общем било, один-единственный

Футболка рыбалка
Главная   /  Мой блог ← Футболки логотипом armin van buuren   |  В начало  |  Футболка the pirate bay → Качественные футболка рыбалка |

Клевое место рыбалка
Мы предлагаем рыбалку и отдых в уникальном месте Москвы, национальном парке "Лосиный остров"! Нижний пруд Очищенная береговая территория идеально подходит для ловли на удочку, штекер и удобного

Светлые горы рыбалка
«Светлые горы» в Подмосковье - одно из мест, где москвичи, да и гости, могут провести время в свое удовольствие и одновременно с пользой. База расположена неподалеку от столицы. Не нужно далеко

Рыбалка на пахре
По моим наблюдениям, как двадцать лет назад, так и сейчас Пахра вполне способна одарить рыболова хорошим уловом плотвы и подлещика, а если особо повезет, то и знаменитым пахринским карасем, который тянет

Рыбалка в савельево
Ленинградское шоссе проходит по живописным местам. К ним относятся водные просторы в Карелии, живописные заводи в Завидово. Однако поехать туда, чтобы порыбачить, может не каждый. Это связано со значительной

Рыбалка на селигере
На озере Селигер рыбачить будет интересно всем, кто не любит халявы. То есть любящих платные пруды просим пройти мимо. Так как здесь ловля рыбы зависит от времени года, погоды, времени суток, умения ловить

Рыбалка в карелии
Республики Карелия находится в северо-западной части страны, климат довольно мягкий, с большим количеством осадков. Характерно, что зима вступает в свои права рано, она, как правило, снежная, но без сильных

Русская рыбалка 3
Игра русская рыбалка 3 - это последняя официальная версия игры, в которой есть одиночный режим. За эту игру не надо платить никаких денег – она абсолютно бесплатна, просто скачиваете ее себе на компьютер

Триал русская рыбалка
триал русская рыбалка Уважаемые рыбаки и гости, фото отчёт за 31.08.2017 года, было произведено зарыбление водоема карпом, общим весом 700 кг, навеска 0.7-1 кг. Всем успехов.

                                                                                                                                               ОЛЕНЕГОРСК 2010 - 2014                                                                                                 

создание сайта - Старт Икс
rss