Главная › Новости

2. Знакомство.

Опубликовано: 04.10.2017

3. Определение понятия «Ассертивность».   Отличие ассертивного  поведения от других форм поведения. Основные навыки  ассертивного поведения (лекция).

4. Тест ассертивности   (тестирование).

5. Оценка собственного поведения в нестандартных ситуациях   (упражнения).

6. Отработка методов снятия мышечного напряжения   (упражнения).

7.Самокритика  (лекция, упражнения, «Рефрейминг»).

8. Оценка влияния неассертивного поведения на окружающих   (упражнение).

9. Выбор способов уверенного поведения   (упражнения).

10. Отработка ассертивной реакции на критику   (упражнения).

11. Улучшение взгляда на себя.  Повышение самооценки (упражнения).

12. Стереотипы  (лекция).

13. Уничижительные высказывания   (лекция).

14. Проигрывание различных ситуаций, связанных с   выслушиванием критики.  (упражнения).

15. Техники ассертивного поведения.  «Билль о правах» (лекция).

Тренинг ассертивности: Избранные упражнения.

Если вы цените время и стремитесь как можно скорее познакомиться с упражнениями, представленными в этой книге, и применить их на практике, вас едва ли обрадует слишком долгое вступление - поэтому я сделаю его кратким.

Эта книга адресована профессиональным тренерам и менеджерам, владеющим основными навыками уверенного (ассертивного) поведения и знакомым с принципами проведения тренинга уверенности. Поэтому она не содержит подробного изложения теории, терминологии и методологии. Естественно, вы понимаете необходимость того, чтобы каждый блок тренинга уверенности включал в себя теоретическую часть с последующим применением изученных техник и отработкой навыков.