Городской портал города Оленегорск


10 интересных фактов о сне

Опубликовано: 06.10.2017

видео 10 интересных фактов о сне

Удивительные факты о сне о которых вы не знали - Необычные факты - правда о сне
С древнейших времён сон был одной из самых загадочных областей человеческой жизни. И только сегодня наука начинает раскрывать некоторые секреты сна. Мы уже рассказывали вам " 7 секретов хорошего сна ". В этой статье, вы узнаете самые интересные факты о сне.

Почему мы просыпаемся за пять минут до звонка будильника?

Человеческий организм – идеально настроенная машина. Она любит предсказуемость. Если в течение нескольких дней засыпать и просыпаться в одно время, внутренние биологические часы подстроятся под этот график.

В целом, цикл «сон-бодрствование» регулируется белком PER. Когда его уровень низкий, замедляется пульс, падает давление, мышление становится туманным – то есть человек сонный. Если вы встаете в одно и то же время, организм приспособится к вашему режиму. Тогда в момент пробуждения в нем всегда будет достаточное количество белка PER.



На самом деле, наше тело ненавидит будильник. Потому что резкое пробуждение – большой стресс для организма. Резким звонком будильника ночной отдых просто сводится на нет. Запомните: тело должно выходить из сна постепенно, естественным образом.

Если вы не просыпаетесь до звонка будильника, значит, либо вы недосыпаете, либо вы ложитесь не вовремя. Для эффективной работы организма график сна нельзя сбивать даже в выходные дни. Приучите себя к режиму – и уже через пару недель вам не придется вскакивать от звонка ненавистного будильника.


Топ15 удивительных ФАКТОВ о СНЕ

Только 3 % людей чувствуют себя хорошо, если спят меньше шести часов

Время сна, за которое человек высыпается – сугубо индивидуальная вещь. Согласно исследованиям ученых, на время сна влияют два фактора: возраст и генетика.

Чем старше человек, тем меньше сна ему необходимо. Новорожденным спят до 18 часов. Младенцы, маленькие дети, дети дошкольного возраста (от 3 месяцев до 5 лет) – до 14 часов. Дети до 12 лет спят до 11 часов в сутки. Подростки (12-18 лет) – до девяти с половиной часов. И, наконец, взрослые (с 18 лет) для полного восстановления организма должны спать от 7,5 до 8,5 часов в сутки. У тех, кто спит мало или много, возрастает риск преждевременной смерти.

Новости

Рыбалка в Териберке
На марте туда пожалуй под закрытие дороги, становилось снять номер в мотельчике на Очередном шоссе. Галопом вылетели из строя, успели как раз к слову движения колонны. С уловкой в общем било, один-единственный

Футболка рыбалка
Главная   /  Мой блог ← Футболки логотипом armin van buuren   |  В начало  |  Футболка the pirate bay → Качественные футболка рыбалка |

Клевое место рыбалка
Мы предлагаем рыбалку и отдых в уникальном месте Москвы, национальном парке "Лосиный остров"! Нижний пруд Очищенная береговая территория идеально подходит для ловли на удочку, штекер и удобного

Светлые горы рыбалка
«Светлые горы» в Подмосковье - одно из мест, где москвичи, да и гости, могут провести время в свое удовольствие и одновременно с пользой. База расположена неподалеку от столицы. Не нужно далеко

Рыбалка на пахре
По моим наблюдениям, как двадцать лет назад, так и сейчас Пахра вполне способна одарить рыболова хорошим уловом плотвы и подлещика, а если особо повезет, то и знаменитым пахринским карасем, который тянет

Рыбалка в савельево
Ленинградское шоссе проходит по живописным местам. К ним относятся водные просторы в Карелии, живописные заводи в Завидово. Однако поехать туда, чтобы порыбачить, может не каждый. Это связано со значительной

Рыбалка на селигере
На озере Селигер рыбачить будет интересно всем, кто не любит халявы. То есть любящих платные пруды просим пройти мимо. Так как здесь ловля рыбы зависит от времени года, погоды, времени суток, умения ловить

Рыбалка в карелии
Республики Карелия находится в северо-западной части страны, климат довольно мягкий, с большим количеством осадков. Характерно, что зима вступает в свои права рано, она, как правило, снежная, но без сильных

Русская рыбалка 3
Игра русская рыбалка 3 - это последняя официальная версия игры, в которой есть одиночный режим. За эту игру не надо платить никаких денег – она абсолютно бесплатна, просто скачиваете ее себе на компьютер

Триал русская рыбалка
триал русская рыбалка Уважаемые рыбаки и гости, фото отчёт за 31.08.2017 года, было произведено зарыбление водоема карпом, общим весом 700 кг, навеска 0.7-1 кг. Всем успехов.

                                                                                                                                               ОЛЕНЕГОРСК 2010 - 2014                                                                                                 

создание сайта - Старт Икс
rss