Городской портал города Оленегорск
|
|
||
Городской портал города Оленегорск |
||||||
|
||||||
|
Опубликовано: 04.12.2017
Йога – одно из древнейших мировых учений. Картинки йогов в характерных позах были обнаружены при проведении раскопок культуры Мохеанджо-Даро – цивилизации, которая существовала четыре с половиной тысячи лет назад. Уже тогда существовало и было развито это древнейшее индийское учение.
Йога – это древняя индийская философская школа, появившаяся за тысячелетия до нашей эры. А выделил ее как отдельное учение Патанджили – древний индийский мыслитель. Его учение признается классическим, йога в нем – метод и средство познания мира. И уже гораздо позже появились различные ответвления и течения йоги.
В наше время йога с успехом применяется для развития этической, физической и психической сфер человеческой жизни. Мы же рассмотрим, что нам может предложить йога для похудения.
Слышали вы когда-нибудь о толстом йогине, мучающемся от избыточного веса, утомляемости и одышки. Конечно же, нет! Свами Сватмарама, великий древний мудрец и автор канонического трактата «Хатха-йога Прадипика», пишет следующее: «Вот признаки успеха в Хатха-йоге: тело становится худощавым, речь убедительной, ум спокоен, в сердце слышны звуки Нада, взор ясный, тело свободно от болезней, семя под контролем, аппетит хороший, а Нади очищены».
Обратите внимание, что первым упоминается аспект пользы для тела в плане именно похудения. Такие же выводы сделали ученые в ходе масштабного эксперимента (участвовало 15500 женщин и мужчин). При не слишком интенсивных нагрузках и регулярной практике подавляющее большинство участников потеряли лишний вес.
|